Достаточное количество витамина А снижает риск рака кожи
Достаточное количество витамина А снижает риск рака кожи
Достаточное количество витамина А снижает риск рака кожи.
Чем опасен недостаток витамина А? Как принимать витамин А
Витамин А важен для иммунитета, здоровья глаз и кожи. Недостаток способен привести к развитию ряда серьёзных хронический заболеваний. Видео расскажет, как правильно принимать витамин А, чтобы получить максимальную пользу. Какие признаки указывают на его дефицит в организме.
Витамином А называют ретиноиды — группу веществ, состоящую из ретинола, ретиналя и ретиноевой кислоты. Кроме того, значительную часть витамина А человек получает из каротиноидов — это предшественники витамина А, которые превращаются в него уже в организме. Самый распространенный из каротиноидов — β-каротин, 6 мг которого преобразуется в один 1 мг витамина А. В среднем люди получают около 20-30% витамина А из каротиноидов и 70-80% — из ретиноидов.
Нормы потребления витамина А:
• до 6 месяцев — 0,4 мг (400 мкг);
• от 7 месяцев до года — 0,5 мг;
• 1-3 года — 0,3 мг;
• 4-8 лет — 0,4 мг;
• 9-13 лет — 0,6 мг;
• после 14 лет— 0,9 мг для мужчин и 0,7 мг для женщин;
• беременные женщины — 0,77 мг;
• кормящие женщины — 1,3 мг.
#витаминА #пользавитаминаА #какприниматьвитаминА #дефицитвитаминаА #SportDealer
�� Витамин А. Вес. Кожа. Зрение. Иммунитет. Сахар крови. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
❤️Часто пациенты приходят на приём и жалуются на ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ и СНИЖЕНИЕ ЗРЕНИЯ. Все эти симптомы-признаки дефицита витамина А.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Сегодня мы поговорим о витамине А и его функциях.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Витамин А – это общее название группы жирорастворимых соединений (каротиноиды, ретиноиды), обладающих общими биологическими свойствами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Функции витамина А в организме:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Стимулирует обновление и восстановление кожи и слизистых. Благодаря этому свойству витамин А активно используется при лечении кожных заболеваниий (акне, гиперпигментация, псориаз, сухость кожи);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Стимулирует клеточный иммунитет;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Регулирует рост и дифференцировку всех тканей (кожа, хрящевая, соединительная ткань и другие);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Антиоксидант – защищает клетки от свободных радикалов, замедляет процессы старения;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Профилактика онкопроцессов;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Способствует остроте зрения, так как в форме ретиналя входит в состав основного зрительного пигмента родопсина;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Регулирует вкусовые рецепторы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Улучшает инактивацию токсинов в печени;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Обладает защитными свойствами от ультрафиолетового излучения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Избыток витамина А токсичен для организма, поэтому высокие дозы витамина А назначаются врачом по показаниям (акне, псориаз, омоложение кожи).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
����Витамин А-жирорастворимый витамин, ДЛЯ его УСВОЕНИЯ НУЖНЫ ЖИРЫ (вспомним морковный сок со сливками).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Для доставки витамина А в клетки нашего организма необходим специальный ретинол-трансформирующий белок, в состав которого входит цинк. Именно поэтому витамин А часто НАЗНАЧАЮТ ВМЕСТЕ С ЦИНКОМ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Источники витамина А:
��Рыбий жир;
��Куриная/говяжья печень;
��Печень трески;
��Яичный желток;
��Сливочное масло, сыр, творог;
��Красный перец;
��Петрушка, щавель, шпинат, листовой салат;
��Морковь;
��Шиповник;
��Персики, абрикосы;
��Зеленый лук;
��Тыква;
��Томаты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Определить уровень витамина А в организме можно по анализу венозной крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Профилактической дозой витамина А для взрослого человека является 1,5-2,5 мг/сут (5000-6000 МЕ), лечебная доза назначается врачом и может быть выше в несколько раз.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗При беременности дополнительный приём витамина А возможен только после консультации с врачом (возможный тератогенный эффект).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��А Вы потребляете достаточное количество витамина А?��
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
��Здоровья, Красоты и счастья Вам!��
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
�� По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
�� Через сайт https://clck.ru/MPSSK
�� Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Отравление витамином А: симптомы и последствия
Вы не можете впрок наесться чем-нибудь полезным, особенно если речь идет о витаминах. Некоторые просто не усвоятся, а вот другие даже принесут вред. Передозировка ретинола, или витамина А – как раз такой случай. Не сказать, что это слишком частое явление, но все-таки с этим веществом надо быть поаккуратнее.
https://medvisor.ru/articles/otravleniya/otravlenie-vitaminom-a/
#витамины #отравления #передозировка
Гипервитаминоз: переизбыток витаминов | К чему приводит передозировка витаминов? ��
Витамины и БАДы �� https://ru.drberg.eu/
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Что такое гипервитаминоз? Какие симптомы при передозировки витамина А, Д, С, Е, В, йода, меди и т.д? Почему так опасно принимать синтетические витамины?
_____
Масло из печени трески �� http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtube &utm_medium=opisanie &utm_campaign=video216
Натуральные микроэлементы �� http://drberg.eu/produkciya/29-mikroelementy-soderzhit-cink.html?utm_source=youtube &utm_medium=opisanie &utm_campaign=video216
Витамины D3+K2 �� http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube &utm_medium=opisanie &utm_campaign=video216
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ���� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____
Если принять большое количество синтетических антиоксидантов, то возникнет много проблем. Одна из них – рак. Те, кто принимает много синтетических витаминов, подвержены риску рака сильнее других. Если в организме передозировка витамина А, то ухудшается зрение (любопытно, что при дефиците витамина А зрение тоже ухудшается). Избыток витамина А вызывает нехватку витамина Д, и, как следствие, боли в костях. Поэтому в природе витамины и микроэлементы всегда в комплексе. Например, в масле из печени трески витамины А и Д идут вместе, один к одному. Переизбыток витамина А приводит к раздражению кожи.
Избыток витамина Е может привести к внутренним кровотечениям, потому что разжижает кровь.
Передозировка витамина Д: от избытка витамина Д нет побочных эффектов, кроме влияния на кальций – в крови появляется слишком много кальция. Целебный эффект высоких доз витамина Д в организме огромен. Как принимать витамин Д? Одна из стратегий – избегать употребления сыра или кальция, когда принимаете витамин Д, и тогда вы получите пользу витамина Д (особенно при аутоиммунных заболеваниях или воспалениях) без риска заработать камни в почках.
Передозировка витамина С: побочный эффект избытка витамина С – диарея.
Железо – это крайне важный нутриент, который нужно принимать в малых количествах. Избыток железа также опасен, как и дефицит железа. Железо в организме накапливается. Организму сложно от него избавиться, и он использует его повторно. Оно накапливается в печени, вызывая цирроз.
Йод. Если в организме слишком много йода, он может вызвать гипертиреоз. Это когда йод вредно действует на щитовидную железу. Но если в организме нехватка йода, то это уже будет гипотиреоз. Избыток йода снижает запасы других элементов. Например, микроэлемента селена. Избыток йода связывает селен, эти ферменты исчезают из организма, происходит окисление. Возникают проблемы с щитовидкой, когда в ней скапливается перекись водорода.
_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� – https://youtu.be/pA8L4H7MnLw
Опубликован: 2 сентября 2019 года
РЕКЛАМА на канале �� [email protected]
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#Гипервитаминоз #ПереизбытокВитаминов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
